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Ribes nero contro Durian Nutrizione

Ribes nero
Durian
Durian contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
27,09 g  
7
Fibra
3,40 g  
18
3,80 g  
15
Zucchero
7,40 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasso
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
436,00 mg  
9
Ferro
1,54 mg  
9
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
55,00 mg  
4
6,00 mg  
40
Magnesio
24,00 mg  
10
30,00 mg  
5
Zinco
0,27 mg  
11
0,28 mg  
10
Fosforo
59,00 mg  
5
39,00 mg  
9
Manganese
0,26 mg  
21
0,33 mg  
17
Rame
0,09 mg  
25
0,21 mg  
6
Selenio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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