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Grosella Negra vs Durian Nutrición

Grosella Negra
Durian
Durian vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,40 g  
24
27,09 g  
7
Fibra
3,40 g  
18
3,80 g  
15
Azúcar
7,40 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,40 g  
16
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg  
27
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg  
9
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg  
2
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasa
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg  
15
436,00 mg  
9
Hierro
1,54 mg  
9
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
55,00 mg  
4
6,00 mg  
40
Magnesio
24,00 mg  
10
30,00 mg  
5
Zinc
0,27 mg  
11
0,28 mg  
10
Fósforo
59,00 mg  
5
39,00 mg  
9
Manganeso
0,26 mg  
21
0,33 mg  
17
Cobre
0,09 mg  
25
0,21 mg  
6
Selenio
0,30 mcg  
14
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Omega 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
81,96 g  
99+
65,00 g  
99+
Ceniza
0,86 g  
12
1,12 g  
7
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