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Schwarze Johannisbeere vs Durian Ernährung
f
Schwarze Johannisbeere
Durian
Durian vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
27,09 g
7
Faser
Nicht verfügbar
3,80 g
15
Eiweiß
1,40 g
16
1,47 g
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,23 mg
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,32 mg
3
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
36,00 mcg
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
19,70 mg
37
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
Nicht verfügbar
Fett
0,40 g
21
5,33 g
4
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
436,00 mg
9
Eisen
1,54 mg
9
0,43 mg
27
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
55,00 mg
4
6,00 mg
39
Magnesium
24,00 mg
10
30,00 mg
5
Zink
0,27 mg
11
0,28 mg
10
Phosphor
59,00 mg
5
39,00 mg
9
Mangan
0,26 mg
18
0,33 mg
14
Kupfer
0,09 mg
25
0,21 mg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
0,00 mg
38
Omega 6s
107,00 mg
18
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
65,00 G
99+
Asche
0,86 G
12
1,12 G
7
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