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Schwarze Johannisbeere vs Durian Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Durian
Durian vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
27,09 g   
7
Faser
Nicht verfügbar   
3,80 g   
15
Eiweiß
1,40 g   
16
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
436,00 mg   
9
Eisen
1,54 mg   
9
0,43 mg   
27
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39
Magnesium
24,00 mg   
10
30,00 mg   
5
Zink
0,27 mg   
11
0,28 mg   
10
Phosphor
59,00 mg   
5
39,00 mg   
9
Mangan
0,26 mg   
18
0,33 mg   
14
Kupfer
0,09 mg   
25
0,21 mg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
1,12 G   
7
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