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Durian vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Durian
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
10,70 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Zucker
20,00 g  
4
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Cholin
19,20 mg  
1
7,70 mg  
15
Fett
5,33 g  
4
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
135,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
6,00 mg  
40
22,00 mg  
21
Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zink
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Phosphor
39,00 mg  
9
18,00 mg  
27
Mangan
0,33 mg  
17
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,03 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Wassergehalt
65,00 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
1,12 G  
7
0,36 G  
36
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