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Durian vs Toranja rosa Nutrição

Durian
Toranja rosa
Toranja rosa vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
10,70 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,60 g  
32
Açucar
20,00 g  
4
6,90 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Choline
19,20 mg  
1
7,70 mg  
15
Gordo
5,33 g  
4
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
135,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,08 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
6,00 mg  
40
22,00 mg  
21
Magnésio
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zinco
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fósforo
39,00 mg  
9
18,00 mg  
27
Manganês
0,33 mg  
17
0,02 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,03 mg  
99+
Selênio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Teor de água
65,00 g  
99+
88,06 g  
22
Cinza
1,12 g  
7
0,36 g  
36
Calorias >>
<< Benefícios

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