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Durian vs Toranja rosa Nutrição

Durian
Toranja rosa
Toranja rosa vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
10,70 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,60 g   
30
Açucar
Não disponível   
6,90 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
1 419,00 mcg   
5
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
5,00 mcg   
35
Choline
Não disponível   
7,70 mg   
12
Gordo
5,33 g   
4
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
135,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,08 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
22,00 mg   
20
Magnésio
30,00 mg   
5
9,00 mg   
26
Zinco
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
18,00 mg   
27
Manganês
0,33 mg   
14
0,02 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,03 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
6s Omega
0,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
88,06 g   
20
Cinza
1,12 g   
7
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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