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Toranja rosa vs Durian Nutrição

Toranja rosa
Durian
Durian vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,60 g  
32
3,80 g  
15
Açucar
6,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
19,20 mg  
1
Gordo
0,14 g  
39
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,08 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
22,00 mg  
21
6,00 mg  
40
Magnésio
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zinco
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fósforo
18,00 mg  
27
39,00 mg  
9
Manganês
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Teor de água
88,06 g  
22
65,00 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
1,12 g  
7
Calorias >>
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