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बतावीनीम्बू बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
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बतावीनीम्बू
डूरियन
डूरियन बनाम बतावीनीम्बू के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
10.70 ग्राम
99+
27.09 ग्राम
7
रेशा
1.60 ग्राम
32
3.80 ग्राम
15
चीनी
6.90 ग्राम
99+
20.00 ग्राम
4
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
1.47 ग्राम
15
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07
20
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
58.00 माइक्रोग्राम
12
2.00 माइक्रोग्राम
35
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
22
0.37 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
29
0.20 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम
99+
1.07 मिलीग्राम
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम
22
0.23 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
34
0.32 मिलीग्राम
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
13.00 माइक्रोग्राम
22
36.00 माइक्रोग्राम
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
31.20 मिलीग्राम
27
19.70 मिलीग्राम
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.13 मिलीग्राम
39
1.40 मिलीग्राम
8
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
99+
1.50 माइक्रोग्राम
30
लाइकोपीन
1,419.00 माइक्रोग्राम
5
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
5.00 माइक्रोग्राम
39
0.00 माइक्रोग्राम
40
चोलिने
7.70 माइक्रोग्राम
15
19.20 माइक्रोग्राम
1
वसा
0.14 ग्राम
39
5.33 ग्राम
4
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
135.00 मिलीग्राम
99+
436.00 मिलीग्राम
9
लोहा
0.08 मिलीग्राम
99+
0.43 मिलीग्राम
27
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
21
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
22.00 मिलीग्राम
21
6.00 मिलीग्राम
40
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
26
30.00 मिलीग्राम
5
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
0.28 मिलीग्राम
10
फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम
27
39.00 मिलीग्राम
9
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
99+
0.33 मिलीग्राम
17
तांबा
0.03 मिलीग्राम
99+
0.21 मिलीग्राम
6
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
0.30 माइक्रोग्राम
14
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम
35
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
15.00 मिलीग्राम
13
17.00 मिलीग्राम
11
पानी की मात्रा
88.06 ग्राम
22
65.00 ग्राम
99+
राख
0.36 ग्राम
36
1.12 ग्राम
7
कैलोरी >>
<< लाभ
कम कैलोरी फल तुलना
बतावीनीम्बू और क्लोउडबेरी
बतावीनीम्बू और साल्मोनबेरी
बतावीनीम्बू और गोजइबेरी
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सफेद चकोतरे फल
शफ़तालू फल
हुकलबेरी फल
बोयसेनबेरी फल
क्लोउडबेरी फल
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कम कैलोरी फल
गोजइबेरी
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
ड्रागोनफ्रूईट
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
मिरेकल फ्रूट
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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कम कैलोरी फल तुलना
डूरियन और शफ़तालू
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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