मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व

मिरेकल फ्रूट

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

5.40 ग्राम 70

रेशा

5.40 ग्राम 8

चीनी

0.00 ग्राम 74

प्रोटीन

1.00 ग्राम 25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.03 25

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

0.00 माइक्रोग्राम 39

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.02 मिलीग्राम 38

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

2.00 माइक्रोग्राम 33

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.33 मिलीग्राम 70

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.78 मिलीग्राम 15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

0.40 ग्राम 21

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

0.00 माइक्रोग्राम 17

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

80.50 ग्राम 57

राख

0.50 ग्राम 27

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