घर

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गोजइबेरी के पोषण का महत्व



पोषण
0

सेवन मात्रा
१०० ग्राम 0

कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम 3

रेशा
8.00 ग्राम 3

चीनी
13.00 ग्राम 11

प्रोटीन
14.07 ग्राम 1

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20 7

विटामिन
0

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम 37

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम 7

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम 1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम 64

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम 58

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम 52

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम 36

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम 38

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम 42

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम 36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम 36

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम 32

वसा
1.00 ग्राम 6

खनिज पदार्थ
0

पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम 1

लोहा
9.00 मिलीग्राम 1

सोडियम
24.00 मिलीग्राम 4

कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम 1

मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम 31

जस्ता
2.70 मिलीग्राम 1

फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम 42

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम 60

तांबा
2.00 मिलीग्राम 1

सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम 1

वसायुक्त अम्ल
0

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम 38

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम 54

स्टेरोल
0

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम 16

पानी की मात्रा
0.00 ग्राम 76

राख
0.00 ग्राम 45

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