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f
गोजइबेरी
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम 3
रेशा
8.00 ग्राम 3
चीनी
13.00 ग्राम 16
प्रोटीन
14.07 ग्राम 1
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20 7
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम 39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम 7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम 1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम 64
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम 62
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम 52
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम 36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम 38
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम 47
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम 42
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम 40
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम 39
वसा
1.00 ग्राम 6
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम 1
लोहा
9.00 मिलीग्राम 1
सोडियम
24.00 मिलीग्राम 4
कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम 1
मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम 31
जस्ता
2.70 मिलीग्राम 1
फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम 42
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम 65
तांबा
2.00 मिलीग्राम 1
सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम 1
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम 42
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम 58
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम 26
पानी की मात्रा
0.00 ग्राम 78
राख
0.00 ग्राम 46
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