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उगली फ्रूट बनाम ड्रागोनफ्रूईट के पोषण का महत्व


ड्रागोनफ्रूईट बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
14.00 ग्राम   
32

रेशा
2.00 ग्राम   
26
1.00 ग्राम   
36

चीनी
8.00 ग्राम   
36
8.00 ग्राम   
36

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
2.00 ग्राम   
10

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.14   
12

विटामिन
  
  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.04 मिलीग्राम   
24

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 मिलीग्राम   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.16 मिलीग्राम   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
9.00 मिलीग्राम   
99+

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.40 ग्राम   
21

खनिज पदार्थ
  
  

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.65 मिलीग्राम   
19

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
8.80 मिलीग्राम   
36

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
36.10 मिलीग्राम   
12

वसायुक्त अम्ल
  
  

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
87.00 ग्राम   
27

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.40 ग्राम   
33

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