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Durian vs Boysenberry Nutrição

Durian
Boysenberry
Boysenberry vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
12,20 g   
39
Fibra
3,80 g   
15
5,30 g   
9
Açucar
Não disponível   
6,90 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
10,20 mg   
6
Gordo
5,33 g   
4
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
139,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,85 mg   
15
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
27,00 mg   
16
Magnésio
30,00 mg   
5
16,00 mg   
18
Zinco
0,28 mg   
10
0,22 mg   
13
Fósforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganês
0,33 mg   
14
0,55 mg   
7
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
29
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
50,00 mg   
15
6s Omega
0,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
85,90 g   
34
Cinza
1,12 g   
7
0,54 g   
22
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