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Durian vs Boysenberry Ernährung

Durian
Boysenberry
Boysenberry vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
12,20 g  
39
Faser
3,80 g  
15
5,30 g  
9
Zucker
20,00 g  
4
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
19,20 mg  
1
10,20 mg  
7
Fett
5,33 g  
4
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
139,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,85 mg  
15
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
27,00 mg  
16
Magnesium
30,00 mg  
5
16,00 mg  
18
Zink
0,28 mg  
10
0,22 mg  
13
Phosphor
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Mangan
0,33 mg  
17
0,55 mg  
8
Kupfer
0,21 mg  
6
0,08 mg  
29
Selen
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Wassergehalt
65,00 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
1,12 G  
7
0,54 G  
23
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