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Boysenberry vs Durian Ernährung

Boysenberry
Durian
Durian vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
27,09 g  
7
Faser
5,30 g  
9
3,80 g  
15
Zucker
6,90 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg  
2
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
10,20 mg  
7
19,20 mg  
1
Fett
0,26 g  
30
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,85 mg  
15
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnesium
16,00 mg  
18
30,00 mg  
5
Zink
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Phosphor
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Mangan
0,55 mg  
8
0,33 mg  
17
Kupfer
0,08 mg  
29
0,21 mg  
6
Selen
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Wassergehalt
85,90 G  
36
65,00 G  
99+
Asche
0,54 G  
23
1,12 G  
7
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