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Durian vs Goji-Beeren Ernährung

Durian
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
69,21 g  
3
Faser
3,80 g  
15
8,00 g  
3
Zucker
20,00 g  
4
13,00 g  
16
Eiweiß
1,47 g  
15
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Fett
5,33 g  
4
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
840,00 mg  
1
Eisen
0,43 mg  
27
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
6,00 mg  
40
100,00 mg  
1
Magnesium
30,00 mg  
5
0,00 mg  
31
Zink
0,28 mg  
10
2,70 mg  
1
Phosphor
39,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Mangan
0,33 mg  
17
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
2,00 mg  
1
Selen
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Wassergehalt
65,00 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,00 G  
99+
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