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Goji-Beeren vs Japanese Persimmon Ernährung

Goji-Beeren
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
18,59 g  
15
Faser
8,00 g  
3
3,60 g  
17
Zucker
13,00 g  
16
12,53 g  
19
Eiweiß
14,07 g  
1
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
1,00 g  
6
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
161,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,15 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
8,00 mg  
38
Magnesium
0,00 mg  
31
9,00 mg  
26
Zink
2,70 mg  
1
0,11 mg  
22
Phosphor
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
2,00 mg  
1
0,11 mg  
17
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Wassergehalt
0,00 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,33 G  
37
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