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Japanese Persimmon vs Goji-Beeren Ernährung

Japanese Persimmon
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
69,21 g   
3
Faser
3,60 g   
17
8,00 g   
3
Zucker
12,53 g   
14
13,00 g   
11
Eiweiß
0,58 g   
99+
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
0,19 g   
34
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
840,00 mg   
1
Eisen
0,15 mg   
99+
9,00 mg   
1
Natrium
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Kalzium
8,00 mg   
37
100,00 mg   
1
Magnesium
9,00 mg   
26
0,00 mg   
31
Zink
0,11 mg   
22
2,70 mg   
1
Phosphor
17,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Mangan
0,36 mg   
12
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
17
2,00 mg   
1
Selen
0,60 mcg   
10
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
Omega 6s
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,32 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,00 G   
99+
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