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Japanese Persimmon vs Goji-Beeren Ernährung
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Japanese Persimmon
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
69,21 g
3
Faser
3,60 g
17
8,00 g
3
Zucker
12,53 g
14
13,00 g
11
Eiweiß
0,58 g
99+
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,19 g
34
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,15 mg
99+
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
8,00 mg
37
100,00 mg
1
Magnesium
9,00 mg
26
0,00 mg
31
Zink
0,11 mg
22
2,70 mg
1
Phosphor
17,00 mg
28
0,00 mg
99+
Mangan
0,36 mg
12
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
17
2,00 mg
1
Selen
0,60 mcg
10
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
0,00 mg
38
Omega 6s
39,00 mg
38
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
0,00 mg
16
Wassergehalt
80,32 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,00 G
99+
Kalorien >>
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