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Caqui Japonés vs Bayas de Goji Nutrición

Caqui Japonés
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,59 g  
15
69,21 g  
3
Fibra
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Azúcar
12,53 g  
19
13,00 g  
16
Proteína
0,58 g  
99+
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
0,19 g  
34
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,15 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
8,00 mg  
38
100,00 mg  
1
Magnesio
9,00 mg  
26
0,00 mg  
31
Zinc
0,11 mg  
22
2,70 mg  
1
Fósforo
17,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
80,32 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,33 g  
37
0,00 g  
99+
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