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Goji-Beeren vs Quitte Ernährung

Goji-Beeren
Quitte
Quitte vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
15,30 g  
25
Faser
8,00 g  
3
1,90 g  
29
Zucker
13,00 g  
16
8,10 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Fett
1,00 g  
6
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
197,00 mg  
38
Eisen
9,00 mg  
1
0,70 mg  
17
Natrium
24,00 mg  
4
4,00 mg  
16
Kalzium
100,00 mg  
1
11,00 mg  
33
Magnesium
0,00 mg  
31
8,00 mg  
27
Zink
2,70 mg  
1
0,04 mg  
29
Phosphor
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
2,00 mg  
1
0,13 mg  
14
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
83,80 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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