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Confronto Frutta

Bacca di Goji contro Mela cotogna Nutrizione

Bacca di Goji
Mela cotogna
Mela cotogna contro Bacca di Goji Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
69,21 g   
3
15,30 g   
25
Fibra
8,00 g   
3
1,90 g   
27
Zucchero
13,00 g   
11
Non Disponibile   
Proteina
14,07 g   
1
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg   
1
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,20 mg   
38
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
1,00 g   
6
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
840,00 mg   
1
197,00 mg   
37
Ferro
9,00 mg   
1
0,70 mg   
17
Sodio
24,00 mg   
4
4,00 mg   
16
Calcio
100,00 mg   
1
11,00 mg   
32
Magnesio
0,00 mg   
31
8,00 mg   
27
Zinco
2,70 mg   
1
0,04 mg   
29
Fosforo
0,00 mg   
99+
17,00 mg   
28
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
2,00 mg   
1
0,13 mg   
14
Selenio
63,70 mcg   
1
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
0,00 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,00 g   
99+
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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