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Confronto Frutta

Mela cotogna contro Mangostano Porpora Nutrizione

Mela cotogna
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
15,60 g   
23
Fibra
1,90 g   
27
Non Disponibile   
Proteina
0,40 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
7,20 mg   
99+
Grasso
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
48,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,17 mg   
99+
Sodio
4,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Calcio
11,00 mg   
32
5,49 mg   
40
Magnesio
8,00 mg   
27
13,90 mg   
21
Zinco
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Fosforo
17,00 mg   
28
9,21 mg   
38
Manganese
Non Disponibile   
0,10 mg   
31
Rame
0,13 mg   
14
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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