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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda Nutrizione



Nutrizione

Porzioni
100 g

Carboidrati
10,40 g 51

Fibra
1,50 g 33

Zucchero
0,00 g 74

Proteina
0,80 g 37

Proteina Rapporto Carb
0,08 19

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg 3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg 7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg 46

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg 30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg 14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg 15

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg 24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg 58

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg 23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg 35

Licopene
0,00 mcg 9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg 9

Colina
8,50 mg 12

Grasso
0,10 g 43

Minerali

Potassio
263,00 mg 25

Ferro
0,60 mg 21

Sodio
3,00 mg 17

Calcio
26,00 mg 17

Magnesio
26,00 mg 8

Zinco
0,10 mg 23

Fosforo
27,00 mg 19

Manganese
0,10 mg 35

Rame
0,10 mg 22

Selenio
0,40 mcg 13

Acidi Grassi

Omega 3s
22,00 mg 26

Omega 6s
13,00 mg 55

Steroli

Fitosterol
10,00 mg 18

Contenuto di Acqua
89,70 g 15

Cenere
0,80 g 13

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