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f
Polpa de bolota
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
Carboidratos
10,40 g 51
Fibra
1,50 g 33
Açucar
0,00 g 74
Proteína
0,80 g 37
Proteína para Rácio Carb
0,08 19
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg 3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg 7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg 46
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg 30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg 14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg 15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg 24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg 58
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg 23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg 35
Licopeno
0,00 mcg 9
Luteína + Zeaxantina
135,00 mcg 9
Choline
8,50 mg 12
Gordo
0,10 g 43
Minerais
Potássio
263,00 mg 25
Ferro
0,60 mg 21
Sódio
3,00 mg 17
Cálcio
26,00 mg 17
Magnésio
26,00 mg 8
Zinco
0,10 mg 23
Fósforo
27,00 mg 19
Manganês
0,10 mg 35
Cobre
0,10 mg 22
Selênio
0,40 mcg 13
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg 26
6s Omega
13,00 mg 55
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg 18
Teor de água
89,70 g 15
Cinza
0,80 g 13
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