acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
Karbohidrat
10,40 g 51
Serat
1,50 g 31
Gula
0,00 g 62
protein
0,80 g 37
Protein untuk carb Ratio
0,08 19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg 2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg 7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg 45
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg 30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg 12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg 15
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg 24
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg 58
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
lycopene
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
kolin
Tidak tersedia
Lemak
0,10 g 43
bahan galian
Kalium
263,00 mg 25
Besi
0,60 mg 21
Sodium
3,00 mg 17
Kalsium
26,00 mg 17
Magnesium
26,00 mg 8
Seng
0,10 mg 23
Fosfor
27,00 mg 19
manggan
0,10 mg 31
Tembaga
0,10 mg 22
selenium
0,40 mcg 13
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg 24
6s Omega
13,00 mg 52
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
Kandungan air
89,70 g 13
Abu
0,80 g 13
|
||
|
||
|