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Cereja preta vs Longan Nutrição

Cereja preta
Longan
Longan vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,50 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
Não disponível   
1,10 g   
35
Proteína
0,40 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
28,00 mg   
32
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,20 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
6,90 mg   
13
0,00 mg   
21
Cálcio
11,80 mg   
30
1,00 mg   
99+
Magnésio
17,60 mg   
16
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
10,80 mg   
36
12,00 mg   
34
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
6s Omega
27,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,20 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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