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Confronto Frutta

Mela Verde contro Longan Nutrizione


Mela Verde
Longan
Longan contro Mela Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,81 g   
33
15,00 g   
27
Fibra
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Zucchero
10,00 g   
20
Non Disponibile   
Proteina
0,30 g   
99+
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Colina
3,40 mg   
28
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,00 mg   
30
0,05 mg   
28
Fosforo
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
Omega 6s
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
85,60 g   
36
78,00 g   
99+
Cenere
0,20 g   
99+
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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