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Goji-Beeren vs Stachelbeere Ernährung
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Goji-Beeren
Stachelbeere
Stachelbeere vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
10,18 g
99+
Faser
8,00 g
3
4,30 g
13
Zucker
13,00 g
11
Nicht verfügbar
Eiweiß
14,07 g
1
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
0,00 mg
32
Nicht verfügbar
Fett
1,00 g
6
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
198,00 mg
36
Eisen
9,00 mg
1
0,31 mg
34
Natrium
24,00 mg
4
1,00 mg
20
Kalzium
100,00 mg
1
25,00 mg
18
Magnesium
0,00 mg
31
10,00 mg
25
Zink
2,70 mg
1
0,12 mg
21
Phosphor
0,00 mg
99+
27,00 mg
19
Mangan
0,00 mg
99+
0,14 mg
23
Kupfer
2,00 mg
1
0,07 mg
32
Selen
63,70 mcg
1
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
0,00 G
99+
87,87 G
22
Asche
0,00 G
99+
0,49 G
27
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