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Goji-Beeren vs Stachelbeere Ernährung

Goji-Beeren
Stachelbeere
Stachelbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
10,18 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
4,30 g  
13
Zucker
13,00 g  
16
4,40 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,88 g  
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
27,70 mg  
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
1,00 g  
6
0,58 g  
15
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
198,00 mg  
37
Eisen
9,00 mg  
1
0,31 mg  
34
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
25,00 mg  
18
Magnesium
0,00 mg  
31
10,00 mg  
25
Zink
2,70 mg  
1
0,12 mg  
21
Phosphor
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
27
Kupfer
2,00 mg  
1
0,07 mg  
32
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Wassergehalt
0,00 G  
99+
87,87 G  
24
Asche
0,00 G  
99+
0,49 G  
28
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