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Gojiberry vs gooseberry Nutrition

Gojiberry
gooseberry
gooseberry vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
69.21 g  
3
10.18 g  
99+
serat
8.00 g  
3
4.30 g  
13
Sugar
13.00 g  
16
4.40 g  
99+
protein
14.07 g  
1
0.88 g  
31
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
15.00 MCG  
26
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.04 mg  
24
Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.03 mg  
30
Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.29 mg  
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
20
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
6.00 MCG  
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
27.70 mg  
33
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
2.60 MCG  
25
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
70.00 MCG  
23
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
1.00 g  
6
0.58 g  
15
Minerals
  
  
kalium
840.00 mg  
1
198.00 mg  
37
Iron
9.00 mg  
1
0.31 mg  
34
sodium
24.00 mg  
4
1.00 mg  
20
calcium
100.00 mg  
1
25.00 mg  
18
Magnesium
0.00 mg  
31
10.00 mg  
25
seng
2.70 mg  
1
0.12 mg  
21
fosfor
0.00 mg  
99+
27.00 mg  
19
Manganese
0.00 mg  
99+
0.14 mg  
27
tembaga
2.00 mg  
1
0.07 mg  
32
selenium
63.70 MCG  
1
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
46.00 mg  
19
6s Omega
0.00 mg  
99+
271.00 mg  
6
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
0.00 g  
99+
87.87 g  
24
Ash
0.00 g  
99+
0.49 g  
28
Kalori >>
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