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gooseberry vs Gojiberry Nutrition

gooseberry
Gojiberry
Gojiberry vs gooseberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.18 g  
99+
69.21 g  
3
serat
4.30 g  
13
8.00 g  
3
Sugar
4.40 g  
99+
13.00 g  
16
protein
0.88 g  
31
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
15.00 MCG  
26
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
30
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.29 mg  
17
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
27.70 mg  
33
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.37 mg  
25
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.60 MCG  
25
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
70.00 MCG  
23
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.58 g  
15
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
198.00 mg  
37
840.00 mg  
1
Iron
0.31 mg  
34
9.00 mg  
1
sodium
1.00 mg  
20
24.00 mg  
4
calcium
25.00 mg  
18
100.00 mg  
1
Magnesium
10.00 mg  
25
0.00 mg  
31
seng
0.12 mg  
21
2.70 mg  
1
fosfor
27.00 mg  
19
0.00 mg  
99+
Manganese
0.14 mg  
27
0.00 mg  
99+
tembaga
0.07 mg  
32
2.00 mg  
1
selenium
0.60 MCG  
10
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
46.00 mg  
19
0.00 mg  
99+
6s Omega
271.00 mg  
6
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.87 g  
24
0.00 g  
99+
Ash
0.49 g  
28
0.00 g  
99+
Kalori >>
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