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Groselha vs Gojiberry Nutrição
f
Groselha
Gojiberry
Gojiberry vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
69,21 g
3
Fibra
4,30 g
13
8,00 g
3
Açucar
Não disponível
13,00 g
11
Proteína
0,88 g
31
14,07 g
1
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,00 mcg
36
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
0,00 mg
32
Gordo
0,58 g
15
1,00 g
6
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
840,00 mg
1
Ferro
0,31 mg
34
9,00 mg
1
Sódio
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Cálcio
25,00 mg
18
100,00 mg
1
Magnésio
10,00 mg
25
0,00 mg
31
Zinco
0,12 mg
21
2,70 mg
1
Fósforo
27,00 mg
19
0,00 mg
99+
Manganês
0,14 mg
23
0,00 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
2,00 mg
1
Selênio
0,60 mcg
10
63,70 mcg
1
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s Omega
271,00 mg
6
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
87,87 g
22
0,00 g
99+
Cinza
0,49 g
27
0,00 g
99+
Calorias >>
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