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Stachelbeere vs Goji-Beeren Ernährung
f
Stachelbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Stachelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,18 g
99+
69,21 g
3
Faser
4,30 g
13
8,00 g
3
Zucker
Nicht verfügbar
13,00 g
11
Eiweiß
0,88 g
31
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg
33
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
0,00 mg
32
Fett
0,58 g
15
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
198,00 mg
36
840,00 mg
1
Eisen
0,31 mg
34
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
25,00 mg
18
100,00 mg
1
Magnesium
10,00 mg
25
0,00 mg
31
Zink
0,12 mg
21
2,70 mg
1
Phosphor
27,00 mg
19
0,00 mg
99+
Mangan
0,14 mg
23
0,00 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
32
2,00 mg
1
Selen
0,60 mcg
10
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
0,00 mg
38
Omega 6s
271,00 mg
6
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,87 G
22
0,00 G
99+
Asche
0,49 G
27
0,00 G
99+
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