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Goji-Beeren vs Holunderbeere Ernährung

Goji-Beeren
Holunderbeere
Holunderbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
18,40 g   
16
Faser
8,00 g   
3
7,00 g   
4
Zucker
13,00 g   
11
Nicht verfügbar   
Eiweiß
14,07 g   
1
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
1,00 g   
6
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
280,00 mg   
21
Eisen
9,00 mg   
1
1,60 mg   
8
Natrium
24,00 mg   
4
6,00 mg   
14
Kalzium
100,00 mg   
1
38,00 mg   
9
Magnesium
0,00 mg   
31
5,00 mg   
30
Zink
2,70 mg   
1
0,11 mg   
22
Phosphor
0,00 mg   
99+
39,00 mg   
9
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
2,00 mg   
1
0,06 mg   
36
Selen
63,70 mcg   
1
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
79,80 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,60 G   
20
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