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Holunderbeere und Lila Mangosteen


Lila Mangosteen und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Diarrhoe-Behandlung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Behandlung von Akne, Behandelt kleinere Schnitte  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
-  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
-  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
15,60 g  
23

Faser
7,00 g  
4
2,30 g  
26

Zucker
7,00 g  
99+
15,60 g  
10

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,50 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
10,00 mcg  
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,05 mg  
18

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,05 mg  
18

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,29 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
0,03 mcg  
35

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
7,20 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,21 mg  
33

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  

Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Fett
0,50 g  
18
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
48,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,17 mg  
99+

Natrium
6,00 mg  
14
7,00 mg  
12

Kalzium
38,00 mg  
9
5,49 mg  
99+

Magnesium
5,00 mg  
30
13,90 mg  
21

Zink
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21

Phosphor
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38

Mangan
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35

Kupfer
0,06 mg  
36
0,07 mg  
33

Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
-  

Omega 6s
162,00 mg  
12
10,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
-  

Wassergehalt
79,80 G  
99+
81,00 G  
99+

Asche
0,60 G  
21
0,70 G  
16

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
63,00 kcal  
24

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
316,00 kcal  
20

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
65,00 kcal  
20

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
220,00 kcal  
24

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
300,00 kcal  
20

Charakteristik

Typ
Beere  
Tropisch  

Jahreszeit
Herbst  
Winter  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Knopf und Mangostan Lemondrop Mangosteen  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Lila  

Innenfarbe
Magenta  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
-  

Herkunft
Europa  
Molukken in Indonesien, Sunda-Inseln  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
-  

Boden-pH
5.5-6.5  
5-6  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
-  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Lila Mangostan wird oft als „Königin der Früchte“ bezeichnet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
Nein  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
-  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Thailand  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Garcinia mangostana  

Synonym
Holunder  
Garcinia mangostana  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
-  

Klasse
Magnoliopsida  
-  

Unterklasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Auftrag
Dipsacales  
Malpighiales  

Familie
Adoxaceae  
Clusiaceae  

Gattung
Sambucus  
Garcinia  

Spezies
S. nigra  
G. mangostana  

Gattungsgruppe
moschatel  
-  

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