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Lila Mangosteen vs Süße Kirsche Ernährung

Lila Mangosteen
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
16,00 g  
20
Faser
2,30 g  
26
2,10 g  
27
Zucker
15,60 g  
10
12,80 g  
18
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
85,00 mcg  
18
Cholin
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Eisen
0,17 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalzium
5,49 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
13,90 mg  
21
11,00 mg  
24
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
9,21 mg  
38
21,00 mg  
24
Mangan
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,06 mg  
37
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
26,00 mg  
25
Omega 6s
10,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,00 G  
99+
82,25 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,48 G  
29
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