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Süße Kirsche vs Lila Mangosteen Ernährung

Süße Kirsche
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
15,60 g  
23
Faser
2,10 g  
27
2,30 g  
26
Zucker
12,80 g  
18
15,60 g  
10
Eiweiß
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
-  
Cholin
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Fett
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
48,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,17 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Kalzium
13,00 mg  
29
5,49 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
21,00 mg  
24
9,21 mg  
38
Mangan
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,06 mg  
37
0,07 mg  
33
Selen
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
-  
Omega 6s
27,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
82,25 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
0,70 G  
16
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