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Lila Mangosteen vs Rote Johannisbeere Ernährung

Lila Mangosteen
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,60 g   
23
13,80 g   
34
Faser
Nicht verfügbar   
4,30 g   
13
Zucker
Nicht verfügbar   
7,37 g   
40
Eiweiß
0,50 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg   
27
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg   
35
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
8
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
47,00 mcg   
22
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg   
99+
275,00 mg   
22
Eisen
0,17 mg   
99+
1,00 mg   
13
Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Kalzium
5,49 mg   
40
33,00 mg   
13
Magnesium
13,90 mg   
21
13,00 mg   
22
Zink
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12
Phosphor
9,21 mg   
38
44,00 mg   
7
Mangan
0,10 mg   
31
0,19 mg   
20
Kupfer
0,07 mg   
33
0,11 mg   
20
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
35,00 mg   
20
Omega 6s
Nicht verfügbar   
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,00 G   
99+
83,95 G   
99+
Asche
Nicht verfügbar   
0,66 G   
17
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