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Lila Mangosteen vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Lila Mangosteen
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,60 g   
23
15,40 g   
24
Eiweiß
0,50 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg   
27
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
9
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,17 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
5,49 mg   
40
55,00 mg   
4
Magnesium
13,90 mg   
21
24,00 mg   
10
Zink
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11
Phosphor
9,21 mg   
38
59,00 mg   
5
Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Kupfer
0,07 mg   
33
0,09 mg   
25
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
72,00 mg   
11
Omega 6s
Nicht verfügbar   
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,00 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
Nicht verfügbar   
0,86 G   
12
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