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Lila Mangosteen vs Mispel Ernährung

Lila Mangosteen
Mispel
Mispel vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
12,14 g  
40
Faser
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Zucker
15,60 g  
10
12,10 g  
22
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
7,60 mg  
16
2,30 mg  
35
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesium
13,90 mg  
21
13,00 mg  
22
Zink
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Phosphor
9,21 mg  
38
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,15 mg  
26
Kupfer
0,07 mg  
33
0,04 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
13,00 mg  
31
Omega 6s
10,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
2,00 mg  
25
Wassergehalt
81,00 G  
99+
86,73 G  
31
Asche
0,70 G  
16
0,50 G  
27
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