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Mangostán Púrpura vs Níspero Nutrición

Mangostán Púrpura
Níspero
Níspero vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,60 g   
23
12,14 g   
40
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Proteína
0,50 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg   
35
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg   
99+
No disponible   
Grasa
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
5,49 mg   
40
16,00 mg   
25
Magnesio
13,90 mg   
21
13,00 mg   
22
Zinc
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
9,21 mg   
38
27,00 mg   
19
Manganeso
0,10 mg   
31
0,15 mg   
22
Cobre
0,07 mg   
33
0,04 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
13,00 mg   
28
Omega 6s
No disponible   
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
81,00 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
No disponible   
0,50 g   
26
Calorías >>
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