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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Nespole Nutrizione

Mangostano Porpora
Nespole
Nespole contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
12,14 g   
40
Fibra
Non Disponibile   
1,70 g   
29
Proteina
0,50 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
Non Disponibile   
Grasso
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
5,49 mg   
40
16,00 mg   
25
Magnesio
13,90 mg   
21
13,00 mg   
22
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fosforo
9,21 mg   
38
27,00 mg   
19
Manganese
0,10 mg   
31
0,15 mg   
22
Rame
0,07 mg   
33
0,04 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
13,00 mg   
28
Omega 6s
Non Disponibile   
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
86,73 g   
29
Cenere
Non Disponibile   
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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