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Mangostão roxo vs Nespereiras Nutrição
f
Mangostão roxo
Nespereiras
Nespereiras vs Mangostão roxo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,60 g
23
12,14 g
40
Fibra
Não disponível
1,70 g
29
Proteína
0,50 g
99+
0,40 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg
27
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
18
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
18
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg
99+
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg
35
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg
99+
Não disponível
Gordo
0,40 g
21
0,20 g
33
Minerais
Potássio
48,00 mg
99+
266,00 mg
24
Ferro
0,17 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
5,49 mg
40
16,00 mg
25
Magnésio
13,90 mg
21
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,05 mg
28
Fósforo
9,21 mg
38
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
0,15 mg
22
Cobre
0,07 mg
33
0,04 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
13,00 mg
28
6s Omega
Não disponível
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
2,00 mg
15
Teor de água
81,00 g
99+
86,73 g
29
Cinza
Não disponível
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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