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Nespereiras vs Mangostão roxo Nutrição

Nespereiras
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,14 g   
40
15,60 g   
23
Fibra
1,70 g   
29
Não disponível   
Proteína
0,40 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
7,20 mg   
99+
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
48,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
16,00 mg   
25
5,49 mg   
40
Magnésio
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
9,21 mg   
38
Manganês
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
Não disponível   
6s Omega
77,00 mg   
26
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
86,73 g   
29
81,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
Não disponível   
Calorias >>
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