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Níspero vs Mangostán Púrpura Nutrición

Níspero
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Níspero Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,14 g   
40
15,60 g   
23
Fibra
1,70 g   
29
No disponible   
Proteína
0,40 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
7,20 mg   
99+
Grasa
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
48,00 mg   
99+
Hierro
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
16,00 mg   
25
5,49 mg   
40
Magnesio
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
9,21 mg   
38
Manganeso
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
No disponible   
Omega 6s
77,00 mg   
26
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
No disponible   
Contenido de Agua
86,73 g   
29
81,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
No disponible   
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