Nectarina Frutas

Nectarina

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

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1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

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1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,60 g

Rank: 49 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Azúcar

7,90 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,10

Rank: 15 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,19 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

5,40 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

130,00 mcg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasa

0,32 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

201,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

9,00 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,60 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

44,00 kcal

Rank: 29 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorías en forma seca

259,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

175,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

333,00 kcal

Rank: 12 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Otoño, Verano

4.3 Variedades

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

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4.5 Color

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

Amarillo

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

China

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

6-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.