Nectarine

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

1.1.1 algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

1.3 Hair Voordelen

beschermt het haar

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

10,60 g

Rank: 49 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Vezel

1,70 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Suiker

7,90 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Eiwit

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,10

Rank: 15 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

17,00 mcg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,03 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

1,13 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,19 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

5,00 mcg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

5,40 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,77 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

2,20 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

130,00 mcg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 choline

6,20 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Dik

0,32 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

201,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ijzer

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Natrium

0,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

9,00 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zink

0,17 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

26,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangaan

0,05 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Koper

0,09 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

2,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

Niet beschikbaar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Water inhoud

87,60 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 As

0,50 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

44,00 kcal

Rank: 29 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaar

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

Niet beschikbaar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

259,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

Niet beschikbaar

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

70,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

175,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

333,00 kcal

Rank: 12 (Overall) ▶

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

4.2 Seizoen

Herfst, Zomer

4.3 rassen

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Oranje, Roze, Rood, Geel

4.6 Inside Color

Geel

4.7 Vorm

Ronde

4.8 structuur

sappig

4.9 Smaak

Zoet

4.10 Oorsprong

China

4.11 groeit op

bomen

4.12 Teelt

4.12.1 Bodemtype

zandige leem

4.12.2 pH van de bodem

6-6.8

3.5 10

4.12.3 Klimaat omstandigheden

Zonnig, Warm

5 Feiten

5.1 Feiten over

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.