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Nespereiras
Nespereiras

Mangostão roxo
Mangostão roxo



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Nespereiras
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Mangostão roxo

Nespereiras vs Mangostão roxo Nutrição

Nutrição

Porção

Carboidratos

Fibra

Açucar

Proteína

Proteína para Rácio Carb

Vitamina A (retinol)

Vitamina B1 (Tiamina)

Vitamina B2 (Riboflavina)

Vitamina B3 (Niacina)

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Vitamina B6 (Piridoxina)

Vitamina B9 (Acido fólico)

Vitamina C (Ácido ascórbico)

Vitamina E (Tocoferol)

Vitamina K (Phyllochinone)

Licopeno

Luteína + Zeaxantina

Choline

Gordo

Potássio

Ferro

Sódio

Cálcio

Magnésio

Zinco

Fósforo

Manganês

Cobre

Selênio

Omega 3s

6s Omega

Fitoesterol

Teor de água

Cinza

 
100 g
12,14 g
1,70 g
12,10 g
0,40 g
0,03
76,00 mcg
0,02 mg
0,02 mg
0,18 mg
-
0,10 mg
14,00 mcg
1,00 mg
0,40 mg
0,20 mcg
0,00 mcg
-
2,30 mg
0,20 g
266,00 mg
0,28 mg
1,00 mg
16,00 mg
13,00 mg
0,05 mg
27,00 mg
0,15 mg
0,04 mg
0,60 mcg
13,00 mg
77,00 mg
2,00 mg
86,73 g
0,50 g
 
100 g
15,60 g
2,30 g
15,60 g
0,50 g
0,03
10,00 mcg
0,05 mg
0,05 mg
0,29 mg
0,03 mg
0,04 mg
0,03 mcg
7,20 mg
0,21 mg
0,50 mcg
0,00 mcg
-
7,60 mg
0,40 g
48,00 mg
0,17 mg
7,00 mg
5,49 mg
13,90 mg
0,12 mg
9,21 mg
0,10 mg
0,07 mg
0,30 mcg
-
10,00 mg
-
81,00 g
0,70 g