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Mispel vs Eichelkürbis Ernährung

Mispel
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
10,40 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
6,50 mg   
99+
Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
263,00 mg   
25
Eisen
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17
Magnesium
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Mangan
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
22,00 mg   
24
Omega 6s
77,00 mg   
26
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
89,70 G   
13
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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