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Eichelkürbis vs Honigtau Ernährung

Eichelkürbis
Honigtau
Honigtau vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
9,09 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
0,80 g  
40
Zucker
0,00 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,90 mcg  
22
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
135,00 mcg  
9
27,00 mcg  
29
Cholin
8,50 mg  
12
7,60 mg  
16
Fett
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
228,00 mg  
32
Eisen
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
18,00 mg  
6
Kalzium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
27,00 mg  
19
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
33,00 mg  
23
Omega 6s
13,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,70 G  
15
89,82 G  
14
Asche
0,80 G  
13
0,41 G  
33
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