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Loquat vs Acorn squash Nutrition
f
Loquat
Acorn squash
Acorn squash vs Loquat Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,14 g
40
10,40 g
99+
Fibre
1,70 g
31
1,50 g
33
Sucre
12,10 g
22
0,00 g
99+
Protéine
0,40 g
99+
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
76,00 mcg
10
245,10 mcg
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
39
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg
24
0,44 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
40
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
135,00 mcg
9
Choline
2,30 mg
35
8,50 mg
12
Graisse
0,20 g
33
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
266,00 mg
24
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
16,00 mg
26
26,00 mg
17
Magnésium
13,00 mg
22
26,00 mg
8
Zinc
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Phosphore
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganèse
0,15 mg
26
0,10 mg
35
Cuivre
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
13,00 mg
31
22,00 mg
26
Oméga 6s
77,00 mg
26
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
2,00 mg
25
10,00 mg
18
Teneur en eau
86,73 g
31
89,70 g
15
Cendre
0,50 g
27
0,80 g
13
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