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Goji-Beeren vs Holunderbeere


Holunderbeere vs Goji-Beeren


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Antioxidative Eigenschaften, Augenpflege, Hilft bei der Knorpelregeneration, Reguliert Blutzucker, Die Behandlung von Arthrose  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Juckreiz, Niesende, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Kann mit einigen Medikamenten interagieren  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
69,21 g  
3
18,40 g  
16

Faser
8,00 g  
3
7,00 g  
4

Zucker
13,00 g  
16
7,00 g  
99+

Eiweiß
14,07 g  
1
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39

Fett
1,00 g  
6
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
840,00 mg  
1
280,00 mg  
21

Eisen
9,00 mg  
1
1,60 mg  
8

Natrium
24,00 mg  
4
6,00 mg  
14

Kalzium
100,00 mg  
1
38,00 mg  
9

Magnesium
0,00 mg  
31
5,00 mg  
30

Zink
2,70 mg  
1
0,11 mg  
22

Phosphor
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
9

Mangan
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9

Kupfer
2,00 mg  
1
0,06 mg  
36

Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9

Omega 6s
0,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8

Wassergehalt
0,00 G  
99+
79,80 G  
99+

Asche
0,00 G  
99+
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
32,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
81,00 kcal  
13
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
90,00 kcal  
10
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
32,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
83,00 kcal  
15
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
40,00 kcal  
37
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
180,00 kcal  
29
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
240,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere  

Jahreszeit
Herbst  
Herbst  

Sorten
Keine Typen  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Scharlachrot  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Orange  
Magenta  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Zäh  
Saftig  

Geschmack
Leicht bitter, Torte  
Saftig, Süß  

Herkunft
-  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6.8-8.1  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Kalt, Heiß  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Studie sagt ein Mann Li Qing Yuen namens verwendet täglich Goji-Beeren zu essen und lebte 252 Jahre. Sie werden auch als Wolfsbeeren in Indien und China bekannt.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Kanada, Frankreich, Indien, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Top Exporteur
China  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Lycium barbarum  
Sambucus nigra  

Synonym
Wolfberry  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
-  
Magnoliophyta  

Klasse
-  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Asteridae  

Auftrag
Solanales  
Dipsacales  

Familie
Solanaceae  
Adoxaceae  

Gattung
Lycium  
Sambucus  

Spezies
L. barbarum  
S. nigra  

Gattungsgruppe
-  
moschatel  

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