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Goji-Beeren vs Birne Ernährung

Goji-Beeren
Birne
Birne vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
15,23 g  
26
Faser
8,00 g  
3
3,10 g  
20
Zucker
13,00 g  
16
9,75 g  
31
Eiweiß
14,07 g  
1
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Fett
1,00 g  
6
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
116,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,18 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
9,00 mg  
36
Magnesium
0,00 mg  
31
7,00 mg  
28
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
Mangan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,08 mg  
27
Selen
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
0,00 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,32 G  
38
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